Wei wu wei®

Wei wu wei® es más que un método de ejercicios físicos, es una filosofía que va a mejorar tu vida en todos los aspectos, tu salud, tu presencia física, tu condición.

CONVIERTE EL EJERCICIO EN PLACER, AMA TU CUERPO

Método yoga wei wu wei
Método yoga wei wu wei
Método yoga wei wu wei

A quién está dirigido

Método yoga wei wu wei

Método Wei Wu Wei está dirigido  tanto a la gente  que tiene problemas de espalda y articulaciones,  tales como escoliosis, hernias discales, artrosis, osteoporosis, dolor crónico por una mala postura o movimientos repetitivos,  como a las personas con enfermedades autoinmunes así como fibromialgia,  esclerosis múltiple…; también a quienes quieran mantenerse en buena forma física, incrementando la fuerza, flexibilidad, coordinación y resistencia, obteniendo una mayor sensación de tranquilidad y bienestar; a quiénes quieran recuperar el equilibrio mental y emocional, mejorar  calidad del sueño, descubrir nuevas maneras de moverse, salir de los patrones limitantes, desarrollar un mejor aspecto corporal, una postura orgullosa , unos  músculos largos, finos y elegantes, progresar en el desarrollo personal y  restablecer su energética.

Las clases de escuela online del método van dirigidas  a aquellas personas quienes por cualquier motivo, familiar o laboral no pueden acudir al centro presencialmente.

Escuela online del método

Método yoga wei wu wei

Después de muchos años  desarrollando esta técnica en mi centro y observando muy buenos resultados y avances  en mis alumnos decidí a hacer llegar esta metodología al publico más amplio,  ayudando así a la gente mejorar su estado físico, emocional y espiritual. Siempre con la preferencia de ofrecer las clases de buen nivel profesional y calidad y sin perder el trato personal.

Es fundamental que en el proceso de aprendizaje el alumno esté  en el contacto con el profesor. Sobre todo en el principio, cuando se trata de  reeducación postular, de fisioterapia de movimiento. 

Es bastante complicado por vía online dar a entender   al alumno  que tiene que sentir,  explicar  la combinación del movimiento con el ritmo y la forma de respiración, porque es un trabajo más interior.

Para dar un mejor entendimiento y alcanzar los objetivos  buscaba una forma especial, una forma que diferenciase de las típicas clases de yoga, pilates, mantenimiento físico ets., que se ofrecen por Internet, una táctica valida para cada persona independientemente de su salud, el estado físico actual, y con posibilidad de avanzar pasando de un nivel al otro, sin el peligro de lesionarse o perder interés.

Poco a poco, aplicando  los movimientos mas amplios, con fluidez, dinámica y determinación, aumentando flexibilidad, coordinación y resistencia, trabajarás con toda musculatura del cuerpo hasta las manos, los pies y la cara.  Empezando por despedirte de tus dolencias, poco a poco, ya no vas a necesitar los medicamentos antiinflamatorios y la ayuda de fisioterapia y osteopatía, porque conocerás tu cuerpo mejor que nadie, aprenderás  a controlar los movimientos, coordinándolos con la respiración, a combinar la activación y la relajación muscular.

Pero no quiero decir que este método es un milagro, estas técnicas necesitan tu conciencia, constancia y disciplina. Metodología te va a guiar por este camino saludable y positivo, pero el recorrido lo debes realizar tú. 

Todo tiene su proceso y su orden, si queremos tener buen resultado.

Método yoga wei wu wei
Método yoga wei wu wei

Es, por ejemplo, cuando cocinamos, primero hay que tener la cocina limpia, luego preparar y limpiar todos los productos, cortarlos, cocinar por orden y al final servir en el plato y decorar lo, con nuestras creatividad y fantasía. Si queremos preparar un plato rico y bonito tenemos que prestar nuestro atención al proceso. Con el  cuerpo es igual…

Todo depende de tu nivel de conciencia, constancia y deseo… hasta donde quieras llegar. 

Cuanto mayor sea la inversión de tu tiempo en  los ejercicios, de tu paciencia, de tu diligencia y perfección técnica, y mayor la conexión de tu poder mental con el corporal, más motivos tendrá tu alma para disfrutar,  más armonía aportaras a tu vida.

Muy Importante es el lugar de tus practicas, hay que encontrar un sitio tranquilo y crear un ambiente relajante. Se puede utilizar las aromas de aceites esenciales, poner las velas. 

El proceso de aprendizaje  está dividido en tres niveles:  nivel básico, primer nivel y segundo nivel avanzado.

CURSOS

Nivel básico Incluye tres lecciones, cada clase se divide  en tres partes: 

  1. ejercicios en la banqueta
  2. ejercicios en suelo
  3. meditación con relajación. 

Se trata de reeducación postural, es el paso previo al método que viene después,  es la limpieza, la higiene postural.

Desde el nivel 1 ya haremos coreografías simples  con la música. Nunca una clase te parecerá aburrida.

Añadimos unos ejercicios con diferentes aparatos, como pelotas, pesas, rulo, elásticos, diseñados especialmente para el método. Las características particulares de los aparatos; su forma, resistencia, tacto, nos ayudan a entender el movimiento mejor, y van aumentando la dificultad, coordinación  y  la fuerza. También obliga a hacer los ejercicios con determinación usando ambos lados por igual.

Pasando al nivel dos, más avanzado, haremos coreografías más complicadas y prestamos más atención a la fluidez y la determinación a los movimientos.

Desde este momento  empieza el camino hacia otra dimensión,  más elevada, cuando ya no estas controlando la respiración y la técnica, cuando disfrutas uniendo el movimiento con la música, cuando durante toda la clase estas conectado con tu interior, cuando te olvida de tu cuerpo, te olvida de ti mismo , disolviéndose en los movimientos fluidos

tus decisiones hoy definirán tu mañana

Empezando con el nivel básico, incluso estando en un proceso de rehabilitación, al final  accederás a una libertad personal que nunca habías creído posible. Te transportara a nivel de conciencia diferente, mas allá de la mera educación física, transformando  tu estilo de vida.

Como funciona escuela online wei wu wei

Se trata de un proceso educativo a nivel físico, mental, emocional y espiritual, a través de una metodología segura y efectiva.

Los resultados se consiguen con un correcto aprendizaje, basado en la continuidad y perseverancia, respetando el orden de las lecciones y los distintos niveles, y asistiendo en directo a todas las clases correspondientes.

El programa de escuela online ha sido realizado para uso exclusivo de la persona suscrita a la web.

Irina Mineeva no se hace responsable de las lesiones que pudieran sufrir los alumnos durante el entrenamiento, ya que es desconocedora de su historial físico, antecedentes o dolencias que pudieran tener, así como si hacen buen uso de la metodología wei wu wei.

  1. Registrarse
  2. Elegir Pack correspondiente al nivel básico clase 1.Si tu opción es Pack personalizado, manda por favor informe médico, por correo, antes de realizar la clase en directo.
  3.  Reservar la primera clase en directo incluida en tu Pack. Descargar Manual.
  4. Asistir a la primera clase en directo.
  5. Realizar entrenamiento con el vídeo (2-3 veces por semana).
  6. Reservar la segunda clase en directo.
  7. Asistir a la segunda clase en directo. Si, por parte del profesor, se valora que estás preparado, puedes avanzar a la clase siguiente.
wei wu wei

Las clases en directo se realizan por programa Zoom. Para tener mayor visibilidad y mejor calidad de la clase, hay que situarse, aproximadamente, a una distancia de 2,5-3 m del dispositivo, en una habitación bien iluminada y con todo el material preparado.

¡Aviso!

Método yoga wei wu wei

Los videos solo se podrán ver desde 2 dispositivos, en caso de detectar un tercero la cuenta quedará bloqueada

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