Las propiedades de los aparatos, su forma, resistencia, sensación táctil, por un lado ayuda a entender el movimiento mejor, por otro, aumenta la dificultad , coordinación y fuerza. También obliga a hacer los ejercicios con determinación y por ambos lados igual.

En el programa del nivel 1 están incluidas las clases de yoga. Es Hatha yoga adaptada para el método en el sentido que las asanas (posiciones) forman una base, una estructura a nivel físico para los movimientos más dinámicos y complejos. Además es la practica a escuchar el cuerpo y la respiración, mantenerse vinculado al presente, practica de concentración, experiencia de mover la energía desplazándola por las diferentes zonas del cuerpo, calmando las tensiones y deshaciendo los bloqueos de energía. Es un viaje a tu interior y un aprendizaje previo para mantener la concentración interna lograda durante otras clases, más dinámicas, que vamos a realizar en los niveles uno y dos.